周一

糖醋肋排

海带炒肉丝豆子

香菇青菜

西红柿蛋汤

番茄35g鸡蛋30g

酸奶

仔排80g

海带丝55克精肉丝12g毛豆子7.5克

青菜65g香菇3g

周二

红烧鸡大腿

生瓜炒肉丝

毛白菜百叶

西湖牛肉羹

嫩豆腐17g牛肉糜6g香菜1.1g

香蕉

鸡大腿110g

生瓜68g精肉丝12g

毛白菜55g百叶10g

周三

红烧大排

白菜肉片

蒜蓉空心菜

紫菜鸡蛋汤

干紫菜1.8g鸡蛋18g

酸奶

精大排100g

白菜90g精肉12g

73g大蒜子2g

周四

茭白煨肉

西红柿炒蛋

青椒土豆丝

银鱼鸡蛋汤

银鱼15g鸡蛋30g

香蕉

茭白30g腿肉60g

西红柿70g鸡蛋30g

土豆55g中椒15g

周五

红烧基围虾

干锅花菜

方腿苋菜

冬瓜排骨汤

冬瓜41g排骨30g

苹果

基围虾70g大蒜子2g

有机花菜58g精肉丝12

苋菜63g方腿12g