周一

肉圆烧肉皮

黄瓜炒肉丝

蒜泥生菜

西红柿蛋汤

番茄35g鸡蛋30g

酸奶

肉糜60克肉皮

黄瓜68g精肉丝12g

生菜73g大蒜子2g

周二

红烧鸡翅

生瓜炒肉丝

毛白菜百叶

西湖牛肉羹

嫩豆腐17g牛肉糜6g香菜1.1g

香蕉

翅中110g

生瓜68g精肉丝12g

毛白菜55g百叶10g

周三

鹌鹑蛋烧仔排

西洋芹炒肉丝

蒜蓉空心菜

榨菜木耳鸡蛋汤

木耳1.1g鸡蛋39g榨菜20g

酸奶

仔排80g

西洋芹75g精肉丝12g

73g大蒜子2g

周四

土豆烧牛肉

西红柿炒蛋

香菇青菜

鱼圆菌菇汤

鱼圆25g菌菇12g鸡毛菜7g

 玉米

土豆50g牛肉37.5g

西红柿70g鸡蛋30g

青菜65g香菇3g

周五

红烧基围虾

干锅花菜

清炒苋菜

萝卜排骨汤

萝卜35g排骨30g

桔子

基围虾70g

有机花菜58g精肉12g

苋菜63g