周一

百叶卷肉沫

黄瓜炒肉丝

蒜泥生菜

萝卜排骨汤

萝卜41g排骨25g

酸奶

肉糜60克百叶20g

黄瓜68g精肉丝12g

生菜73g大蒜子2g

周二

红烧鸡翅

生瓜炒肉丝

绿豆芽韭菜

肉圆冬瓜汤

肉米40g冬瓜40g

香蕉

翅中110g

生瓜68g精肉丝12g

绿豆芽52g韭菜12g

周三

茭白烧仔排

西洋芹炒肉丝

清炒菠菜

丝瓜榨菜鸡蛋汤

榨菜5g丝瓜50g鸡蛋39g

酸奶

茭白35g仔排80g

西洋芹75g精肉丝12g

菠菜75g

周四

土豆烧牛肉

西红柿炒蛋

香菇青菜

鱼圆菌菇汤

鱼圆25g菌菇12g鸡毛菜7g

 玉米

土豆50g牛肉37.5g

西红柿70g鸡蛋30g

青菜65g香菇3g

周五

红烧基围虾

干锅花菜

毛白菜百叶

西湖牛肉羹

嫩豆腐17g牛肉糜6g香菜1.1g

苹果

基围虾70g

有机花菜58g精肉12g

毛白菜55g百叶10g