周一

糖醋肋排

洋葱炒猪肝

蒜泥生菜

西红柿蛋汤

番茄35g鸡蛋30g

酸奶

仔排80g

猪肝25g洋葱37.5g中椒12g

生菜73g大蒜子2g

周二

红烧鸡翅

黄瓜炒肉丝

黄豆芽油豆腐

山药排骨汤

排骨30冬山药40g

香蕉

翅中110g

生瓜68g精肉丝12g

黄豆芽52g油豆腐12g

周三

红烧板栗仔排

西洋芹炒肉丝

清炒菠菜

木耳榨菜鸡蛋汤

榨菜5g鸡蛋39g

酸奶

板栗21g仔排80g

西洋芹75g精肉丝12g

菠菜75g

周四

土豆牛肉片

西红柿炒蛋

香菇青菜

醋溜鸭血汤

鸡毛菜15克鸭血25g油豆腐10g

 玉米

土豆50g牛肉37.5g

西红柿70g鸡蛋30g

青菜65g香菇3g

周五

红烧基围虾

大蒜平菇肉丝

毛白菜百叶

萝卜排骨汤

萝卜35g排骨30g

手剥橙

基围虾70g

平菇72g大蒜叶25克精肉丝12g

毛白菜55g百叶10g