周一

糖醋肋排

洋葱炒猪肝

香菇青菜

西红柿蛋汤

酸奶

仔排80g

猪肝25g洋葱37.5g中椒12g

青菜65g香菇3g

番茄35g鸡蛋30g

周二

清蒸扇子骨

莴苣炒肉丝

蒜泥生菜

西湖牛肉羹

苹果

扇子骨110g

莴苣56g肉丝12g香菇3.1g

生菜73g大蒜子2g

嫩豆腐17g牛肉糜6g香菜1.1g

周三

土豆咖喱鸡块

西洋芹炒虾仁

清炒菠菜

三鲜肉皮鹌鹑蛋汤

酸奶

鸡肉70g土豆18g

西洋芹75g虾仁25g毛豆子8g

菠菜75g

鹌鹑蛋25g肉皮7g鸡腿菇10g

周四

肉烧仔排

西红柿炒蛋

香菇青菜

鱼圆菌菇汤

 玉米

腿肉30g仔排80g

西红柿70g鸡蛋30g

青菜65g香菇3g

鱼圆25g菌菇12g鸡毛菜7g

周五

红烧基围虾

肉糜炖蛋

毛白菜百叶

萝卜排骨汤

手剥橙

基围虾70g

肉糜12g鸡蛋60g

毛白菜55g百叶10g

萝卜35g排骨30g