大课间——青蛙跳　　

两脚平分，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。两臂向前用力，两脚蹬地，向上跳起。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。这就是青蛙跳。蛙跳可以很好的增强腿部力量，是锻炼提升体能的一种好方法。