如何走出孤独的影子　　

心理学家研究表明，人际交往有三个要素：自己的情感需求，他人的情感需求和社会的行为准则。当这三方面能够和谐地统一在一起，人际沟通障碍就会消失，以下是四点建议：
    1 客观地认识评价自我。建立积极的自我概念，学会公开的表达自己的情感。
    2  学会欣赏和赞扬周围的人。努力倾听和了解周围人的思想和感受，积极沟通情感。
    3  尊重他人。认真听完别人的讲话，不要轻易打断别人的讲话，别人的个性，特长，信仰，习惯，爱好等。
    4  准守集体的规范。如遵守校纪，校规等。积极促进和维护集体的凝聚力的形成，学习与他人合作。
    著名心理学家詹姆士曾说过：人们可以通过改变自己的内心世界来改变他们的外部世界。尝试用开放的心态对待生活，你最终会走出孤独的影子。