周一

糖醋肋排

肉沫茄子

蒜泥生菜

西红柿蛋汤

番茄35g鸡蛋30g

酸奶

仔排80g

茄子65g肉糜10g

生菜73g大蒜子2g

周二

红烧鸡翅

佛手瓜炒肉丝

黄豆芽油豆腐

萝卜排骨汤

排骨30萝卜40g

香蕉

翅中110g

佛手瓜68g精肉丝12g

黄豆芽52g油豆腐12g

周三

红烧茭白仔排

西洋芹炒肉丝

清炒空心菜

木耳鸡蛋汤

木耳5g肉丝5g鸡蛋39g

酸奶

茭白18g仔排60g

西洋芹75g精肉丝12g

空心菜75g

周四

土豆牛肉片

西红柿炒蛋

香菇青菜

醋溜鸭血汤

鸡毛菜15克鸭血25g油豆腐10g

玉米

土豆50g牛肉37.5g

西红柿70g鸡蛋30g

青菜65g香菇3g

周五

红烧基围虾

肉糜炖蛋

清炒苋菜

冬瓜排骨汤

冬瓜35g排骨30g

苹果

基围虾70g

肉糜12g鸡蛋60g

苋菜70g