大荤

红烧大排

大排105g

土豆牛腩

土豆66g牛腩46g

西芹牛柳

牛柳53g西芹40g

盐水基围虾

基围虾63g大蒜子1.3g

海带结烧肉

干海带6.6腿肉78g

百叶结煨排骨

百叶结16.5g仔排60g

小荤

黄瓜炒方腿

黄瓜63g方腿5.g

杏鲍菇鸡蛋

杏鲍菇66g鸡蛋26g

番茄炒蛋

西红柿73g鸡蛋26g

杏鲍菇肉丝

杏鲍菇66g肉丝18g

肉末豆腐

肉糜13g豆腐66g小葱0.7g

宫保鸡丁

鸡丁33g黄瓜19.8花生米6.6g胡萝卜19.8g

素菜

平菇炒鸡蛋

平菇60g鸡蛋26g青椒13g

蒜泥空菜

空心菜73g大蒜子1.3g

面筋毛白菜

油面筋5g毛白菜69g

干锅花菜

有机花菜

79g

炒青菜

青菜79g香菇9.9g

蒜泥生菜

大蒜子1.3g生菜69g

汤

西红柿蛋汤

西红柿40g鸡蛋13g

冬瓜排骨汤

冬瓜46g排骨26g

豆腐羹

内酯豆腐17g鸭血16g豆渣饼5g百叶7g香菜1.3g

紫菜蛋汤

干紫菜1.6g鸡蛋13g

番茄蛋汤

番茄40g鸡蛋13g

菌菇排骨汤

排骨326g海鲜菇19.8

水果/牛奶

香梨

苹果

香蕉

牛奶

酸奶

酸奶

主食

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭