大荤

盐水基围虾

基围虾63g大蒜子1.3g

百叶结煨肉

百叶结16.5g腿肉60g

红烧鸡腿

鸡腿120g

洋葱牛柳

牛柳60g杏鲍菇13g洋葱40g

西芹虾仁

虾仁53g木耳1.3g西芹46g

小荤

杏鲍菇鸡蛋

杏鲍菇66g鸡蛋26g

宫保鸡丁

鸡丁33g黄瓜19.8花生米6.6g胡萝卜19.8g

青椒香干肉丝

青椒46g香干26g肉丝20g

肉末粉丝

干粉丝26g肉糜26g黄豆芽13g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜60g鸡蛋26.5g

素菜

清炒菠菜

菠菜79.4g

手撕包菜

包菜79.4g

炒生菜

生菜79.4g

蒜子苋菜

大蒜子1.3g苋菜79.4g

香菇青菜

青菜79g香菇9.9g

汤

山药鸡汤

山药40g鸡肉40g

菌菇排骨汤

海鲜菇13g木耳1.3g仔排26g

西红柿蛋汤

西红柿40g鸡蛋13g

冬瓜排骨汤

冬瓜46g排骨26g

番茄肥牛金针菇汤

西红柿26g金针菇26g肥牛16g

水果/牛奶

蜜桔

牛奶

香蕉

酸奶

酸奶

主食

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭